TECHNIKI RADZENIA SOBIE ZE STRESEM warsztat dla kobiet 23.04.2023

TECHNIKI RADZENIA SOBIE ZE STRESEM

Poziom stresu w Twoim życiu zależy od tego jak coś TY odbierasz i jak to TY interpretujesz.

Możesz zmienić cały świat, albo możesz zmienić siebie.

Każdy, od chwili narodzin doświadcza stresu i będzie doświadczał przez całe swoje życie.

Z powodu stresu możesz odczuwać zmęczenie, możesz być drażliwa i nerwowa. Jednak to nie wszystko.

Stres doprowadza do problemów ze snem, wywołuje różne bóle, obniża naszą odporność, powoduje również ataki paniki i doprowadza do wielu chorób ciała i umysłu.

Dlatego też ważne jest, abyś go zminimalizowała!

Ważne jest to, jak sobie z nim radzisz i czy wykorzystujesz najlepsze dla siebie sposoby, żeby unikać sytuacji, które wprowadzają Cię w stan, który może niszczyć Twoje zdrowie.

Chcesz osiągnąć pełnię spokoju i szczęście bez stresu?

Jeżeli jesteś KOBIETĄ, która chce odzyskać wewnętrzny spokój i cieszyć się życiem, to trafiłaś idealnie!

WARSZTAT | TECHNIKI RADZENIA SOBIE ZE STRESEM JEST IDEALNE DLA CIEBIE JEŻELI:

…czujesz, że przestajesz sobie radzić z powodu zbyt dużego obciążenia sytuacjami stresowymi

…pragniesz poznać efektywne sposoby na odstresowanie

…często zastanawiasz się, dlaczego inni sobie radzą, a Ty nie wiesz, jak masz to zrobić

...zdarza Ci się płakać z bezsilności

…Twoja irytacja momentami sięga zenitu

…masz poczucie, że życie wymknęło Ci się spod kontroli

...chcesz lepiej radzić sobie ze stresem

...zastanawiasz się jakie są przyczyny tego, że tak łatwo się denerwujesz

…chciałabyś odzyskać spokój i radość życia

Pamiętaj, że każdy człowiek reaguje na stres inaczej i co innego może być dla niego źródłem stresu.

MIEJSCE WARSZTATU: Kinga Klejment ACADEMY ul. Wolska 3a, Stanisławów Drugi/Legionowo

DATA: 23.04.2023

Dokładna AGENDA warsztatu:

10.00 - 10.20 Powitanie, plan spotkania, kontrakt

10.20 - 10.45 Poznajmy się

10.45 - 11.30 MODUŁ I: Przedstawienie czym jest stres oraz jakie mogą być źródła, które wywołują stres.

11.30 - 11.45 Przerwa kawowa

11.45 - 13.30 MODUŁ II Jakie skutki może mieć stres (pozytywne i negatywne) krótkotrwały oraz długotrwały. Oznaki ciała w sytuacjach stresowych.

13.30 - 14.15 Przerwa obiadowa

14.15 - 16.00 MODUŁ III Metody radzenia sobie ze stresem.

16.00 - 16.15 Przerwa kawowa

16.15 - 17.30 MODUŁ IV Relaks i techniki relaksacji.

17.30 -18.00 Podsumowanie i rozdanie certyfikatów

PODCZAS WARSZTATu będziesz wykonywać ĆWICZENIA SAMODZIELNIE I W GRUPACH ORAZ uczestniczyć W DYSKUSJACH NA FORUM.

UWAGA! ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA - mamy w sprzedaży tylko 12 miejsc!