Jak radzić sobie z TRUDNYMI EMOCJAMI? - warsztat

Jak radzić sobie z TRUDNYMI EMOCJAMI?

22 listopada 2025 | Online na żywo (Zoom) | Grupa maks. 16 osób
Cena: 800 zł

Jednodniowe, intensywne szkolenie online dla osób, które chcą lepiej rozumieć swoje emocje, nauczyć się świadomie je wyrażać i skutecznie radzić sobie w sytuacjach stresu, napięcia oraz wyzwań emocjonalnych.

Podczas szkolenia:

• Zrozumiesz, czym są emocje i jaką pełnią rolę w Twoim życiu.

• Nauczysz się rozpoznawać i regulować trudne emocje takie jak gniew, lęk, smutek, wstyd czy poczucie winy.

• Poznasz techniki pracy z emocjami: nazywanie, uznanie, odpuszczanie, uwalnianie.

• Odkryjesz sposoby konstruktywnego wyrażania emocji w relacjach.

• Wypracujesz indywidualny plan budowania odporności emocjonalnej i dobrostanu.

Forma: online, na żywo (Zoom lub inna platforma wideokonferencyjna)
Czas trwania: 1 dzień – 7 godzin zegarowych (10:00–18:00)
Przerwy: 2 × 15 minut + 1 × 30 minut (obiad)
W cenie: dostęp do szkolenia online, autorskie materiały w formie elektronicznej, imienny certyfikat uczestnictwa

Finansowanie

Szkolenie dostępne jest w Bazie Usług Rozwojowych (BUR), co daje możliwość uzyskania dofinansowania nawet do 80% ceny.

Szkolenie prowadzone jest w kameralnej grupie do 16 osób, co zapewnia przestrzeń do interakcji, indywidualnego podejścia i intensywnej pracy warsztatowej.

O prowadzącej

Kinga Klejment – trenerka skutecznej komunikacji, mentorka, prawniczka, autorka książek. Certyfikowana trenerka STRUCTOGRAM® Polska, specjalizująca się w inteligencji emocjonalnej, radzeniu sobie z trudnymi emocjami i budowaniu samoświadomości. Łączy wiedzę psychologiczną i praktyczne doświadczenie w pracy z ludźmi, tworząc atmosferę sprzyjającą autentycznym zmianom i rozwojowi.

Dołącz i naucz się, jak świadomie radzić sobie z emocjami, wzmacniać odporność psychiczną i budować zdrowsze relacje.